Le Yoga du Visage où l’art de gérer ses émotions

S’exercer à une vraie détente physique et psychique, apprendre à corriger ses crispations – externes et internes – en lien avec ses émotions

« La grandeur de l’âme se reflète dans la beauté du visage »
Talal Ghosn

C’est quoi le Yoga du visage ?
Le Yoga du visage, ou Yoga facial, ou gymnastique faciale ou encore face yoga en anglais, regroupe différentes méthodes efficaces et 100% naturelles pour entretenir et rajeunir le visage.

Le Yoga facial a des fondements similaires au Yoga par ses aspects aussi bien physique que psychique. En effet, c’est une combinaison de techniques complémentaires prenant en compte la personne dans sa globalité. Il permet de nous reconnecter aux sensations du corps et à nos émotions. En ça, il s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes.

Comment se pratique t’il ?
Le Yoga du visage est une synergie de plusieurs techniques complémentaires :
– des exercices faciaux de gymnastique du visage destinés à tonifier la cinquantaine de muscles du visage, un peu comme la pratique d’un sport tonifie les muscles travaillés,
– des exercices d’acupression pour compléter et renforcer l’action des exercices de musculation faciale. La stimulation de points d’acupression va améliorer la circulation sanguine et lymphatique, réduire les tensions musculaires et raffermir le visage,
– et enfin, des exercices d’automassage pour se détendre, étirer les muscles et lisser les rides.

Quels sont les bienfaits ?
Les bienfaits sont réels sur l’ovale du visage redessiné et tonifié, sa luminosité, la réduction des rides et autres imperfections. Mais pas seulement car cet exercice, réalisé comme le Yoga, en pleine conscience et sur la respiration, nous apprend à nous détendre, à gérer nos émotions, offre un effet anti-stress, relaxant et apaisant réel, et peut même aider, le cas échéant, à soulager les maux de tête.

Nouveauté 2025 : on retrouve un atelier Yoga du Visage dans tous les séjours Energies Renouvelées, dans le cadre du programme « Viens nourrir ta Vitalité ».