Jeûne, Randonnée et Yoga : le triplé gagnant

Depuis notre création, avons étroitement associé le Yoga à nos séjours de Jeûne &
Randonnée. Ce début d’année est l’occasion de revenir sur les bienfaits de ce triplé gagnant.

Pourquoi proposer 1 heure de Yoga lors de l’éveil corporel des séjours d’Energies Renouvelées ?
Thierry : Notre promesse est résumée dans notre nom, recharger, renouveler ses énergies, autant physique, psychique, que spirituelle. C’est éminemment le sens du Yoga : nourrir ces 3 dimensions ; comme le Jeûne, aller toucher l’essentiel, créer un vrai lien entre le corps et l’esprit.

Quels sont les bénéfices de ce Yoga d’éveil corporel ?
Caroline : Il s’agit d’un Yoga doux, accessible à tous, via différentes postures proposées, en fonction du niveau du stagiaire et de sa facilité ou non à les tenir. Il est composé de différents étirements qui permettent à chacune et chacun de s’échauffer et de s’assouplir, avant d’aller marcher. Cet éveil corporel permet de se « nourrir » autrement, et d’avoir l’énergie suffisante pour se sentit bien toute la journée.

En parallèle des stages de Jeûne & Randonnée, vous proposez également des stages de Yoga, Jeûne & Randonnée ?
Thierry : En tant que stagiaire – alors que je ne pratiquais pas le Yoga à l’époque – j’ai immédiatement ressenti les bienfaits de 2 heures quotidiennes de Yoga, le matin pour se charger en énergie, le soir pour se détendre, apprendre à respirer, et retrouver une vraie paie intérieure.

Caroline : Il s’agit effectivement de 2 temps différents, éveil le matin, restauratif le soir, totalement complémentaires du Jeûne & de la Randonnée, une sorte de prolongement naturel.

Thierry : Les stages ont été complets dès la première année, le prochain l’est également, et ce qui est intéressant c’est que ces séjours de Yoga Jeûne & Randonnée séduisent autant les hommes que les femmes, autant les débutants que les pratiquants réguliers.